Tisto, kar vas širi, vas tudi osrečuje – (Zakon širjenja)

»Vse v vesolju vključno z nami je sestavljeno iz energije. Vse, kar izrečemo, mislimo ali storimo, in vse, kar je okoli nas, bodisi razširi našo energijo ali pa jo skrči.«

Kadar se naša energija širi, smo bolj srečni; in kadar se naša energija krči, postajamo vse manj srečni.

Vaja – Zakon širjenja

Sedimo vzravnano. Ramena potisnite nazaj, široko razširimo roke, globoko vdihnimo in se nasmejmo. Zaprimo oči in opazujmo, kako se počutimo.

Verjetno bi svoje občutek opisali približno s temi besedami:

• Svoboden
• Odprt
• Radosten

V prostoru je čutiti lahkotnost – to je širjenje.

Zdaj pa pomislimo na nekoga, ki ga imamo radi, ga občudujemo in smo radi v njegovi bližini. Kakšni občutki prevevajo naše telo, ko pomislimo na tega človeka?

Najverjetneje tudi v tem primeru v sebi občutimo širjenje, odprtost, lahkotnost. Vedno, kadar smo srečni, se naša energija razširja. Znanstveniki nam dejansko lahko povedo, kako srečni smo, že samo s tem, da si ogledajo delovanje našega telesa.

Zdaj pa upognimo ramena, stisnimo pesti, začnimo hitro in plitko dihati ter mrko glejmo okoli sebe. Opazujmo, kako se pri tem počutimo.

• Tesnobno
• Napeto
• Razburjeno

V prostoru je čutiti težo – to je krčenje.

Pomislimo na nekoga, ki se ga bojimo ali pa smo nanj jezni. Kaj občutimo?

Prav tako težko, skrčeno energijo.

To je osnovna izkušnja nesreče in žalosti. Vsa naša negativna čustva – jeza, strah, žalost, ljubosumje – nas skrčijo in resnično omejijo pretok naše življenjske energije. Kadar nas preplavljajo ta čustva, naše mišice postanejo napete, dihamo plitko, medtem ko v krvnem obtoku nastanejo motnje.

Izhodiščno točko sreče dvignemo tako, da razvijamo navade, ki širijo našo energijo.

Tabela: Zakon širjenja.