Zdrava prehrana

Zdrava prehrana je ključnega pomena za optimalno delovanje telesa. To poglavje vam bo razkrivalo prednosti in slabosti prehrane, prehranjevalni načrt, pomembnosti mikro in makro hranil ter ostalih virov, ki pripomorejo vzdrževati in ohranjati telo zdravo in vitalno.

O prehrani

Kako prehrana vpliva na telo in naša čustva. Kaj povzroča zdravo in manj zdravo prehranjevanje in še več boste izvedeli v tem poglavju.

Prehranjevalni načrt

Kako lahko skozi enostavne vaje in beleženje spoznamo naše prehranjevalne navade in jih postopoma spremenimo.

Voda in sonce

Ozadje in pomen najpomembnejših virov življenja – vode in sonca boste našli v tem poglavju.

Domača lekarna

Skivnosti in recepti domače lekarne.

Hranila

Kakšne so funkcije mikro in makro hranil.