Šport in Wellness

Človeško telo je ustvarjeno za gibanje. Lahko ga primerjamo z vozilom. Če ga negujemo in zanj skrbimo, bo to lepo skrbelo za nas. Da bi lahko optimalno poskrbeli za naše telo je to poglavje namenjeno spoznavanju koristi telesne aktivnosti in telesnih funkcij. Korak po korak boste spoznali kako se spraviti v pogon in kako lahko vzdržujete in negujete svoje telo.

O telesni aktivnosti

Vpliv telesne aktivnosti in različne vrste vadb
na telo ter kakšne koristi imamo lahko
od telesne aktivnosti.

Kako se spraviti v pogon

Tukaj se boste naučili kako lahko sami korak po korak iz vpeljete telesno aktivnost v vaše življenje.

Dihanje

Poglobljeno in celostno razumevanje
in delovanje najpomembnejše
telesne funkcije – dihanje.

Spanje in počitek

Kaj nam prinašata spanje in redni počitek
ter kako vplivata na naše celice in
celostno psiho-fizično zdravje.

Joga

Joga pomeni enost uma, telesa in duha.
Spoznajte različne tipe različnih tehnik joge.

Alternativne metode zdravljenja

Različne alternativne metode zdravljenja za
lajšanje in reševanje vseh zdravstvenih težav.