Namen različnih vadb
Telo zahteva različne dejavnosti. Z vzdržljivostno vadbo, ki jo imenujemo tudi aerobna ali kondicijska vadba, telesu izdatno dovajamo kisik ter pospešimo srčni utrip.
Pot do zdravja
Spletna stran za osebno rast in razvoj
- Celostni razvoj
- Osebna rast in razvoj
- Iz teorije v praksoPoglavje razkriva osnovna načela, kako se posamezna teoretična spoznanja vidijo v praktičnih življenjskih primerih.
- StresObčutek strahu, sproži več kot tisoč štiristo znanih fizičnih in kemičnih stresnih reakcij v telesu in aktivira preko trideset različnih hormonov. Več o stresu.
- Podaljšanje življenjaPodaljšanje življenja in upočasnjeno staranje … ali kako dodati predvideni življenjski dobi (nekaj) deset zdravih let
- MeditacijaČe nismo sposobni usmerjati misli ni nič čudnega da nam tako hitro upade volja in navdih za opravljanje neke naloge. Meditacijo delimo na več plati: …
- Motivacijski videiNajboljši motivacijsko inspiracijski govori največjih imen vseh časov.
- Srečni kar takoStrokovnjakinja Marci Shimoff, v knjigi Srečni kar tako nas skozi korake uči, kako lahko izkusimo globljo in trajno notranjo srečo, ki jo najdemo v sebi.
- PsiKnjiga PSI je psihološki roman, ki nam skozi zgodbe razlaga modrosti, notranje delovanje in psihološko stanje vsakega posameznika. Tukaj najdete modrosti knjige
- Šport in Wellness
- O telesni aktivnostiTelovadba je edina stvar, ki bi jo lahko umestili v kategorijo magične tabletke na področju doseganja močnih in dolgotrajnih učinkov na zdravje. Kako vpliva …
- Kako se spraviti v pogonTukaj najdete postopke, kako se spraviti v pogon in začeti novo pot do boljšega izgleda.
- DihanjeDihanje je direktno povezano z našim zdravjem, vitalnostjo, mladostnostjo in dolgim življenjem. Vse o dihanju najdete pod to temo.
- Spanje in počitekSpanje in redni počitek sta ključna za obnovo telesa in vitalnost. Faza globokega spanca služi biološkim procesom v telesu kjer se aktivira imunski sistem in…
- Komplementarne metodeAlternativa zajema zelo široko področje in številne pojme ter različne razlage. Po definiciji je alternativa oblika zdravljenja, ki je vzporedna zahodni medicin
- Raziskave
- Zdrava prehrana
- O prehraniBolj ko smo osredotočeni na zavedanje o prehrani, večjo odgovornost bomo čutili do izboljšanega načina prehranjevanja in do telesa. Naše prehranske navade …
- Prehranjevalni načrtDokler ne naredimo odločilni korak na poti spreminjanja prehranjevalnih navad ne moremo vedeti, kje so naši potenciali ali kaj bi pri prehranjevanju lahko …
- Voda in SonceVoda je potrebna za delovanje praktično vsakega procesa v telesu. Kaj se zgodi, če ne pijemo dovolj? kaj prinaša redno pitje? Koliko vode spiti dnevno in še več
- HranilaZa pravilen razvoj, obnovo in ohranjanje zdravja so zelo pomembna posamezna hranila.Bolj ko analiziramo hranila, bolj se zavedamo njihovih funkcij in učinka …
- Domača lekarnaNepogrešljivi viri zelišč iz vrst domače lekarne, njihovi učinki in na kakšen način jih lahko pripravite sami doma.
- Duhovni razvoj
- duhovni razvojPoglavje “Duhovni razvoj” razkriva dejstva, ki so ključnega pomena za ljudi, ki se razvijajo na osnovi osebne rasti in duhovnosti.
- JogaJoga podaja dragocena navodila za telesno vadbo in dihanje, koncentracijo, sproščanje in meditacijo. Vaje, ki so se izkazale skozi tisočletja, so pomagale …
- Aplikacije
- Osebna rast in razvoj
- Storitve
- Cenik
- Dogodki
- O nas
- Celostni razvoj
- Osebna rast in razvoj
- Iz teorije v praksoPoglavje razkriva osnovna načela, kako se posamezna teoretična spoznanja vidijo v praktičnih življenjskih primerih.
- StresObčutek strahu, sproži več kot tisoč štiristo znanih fizičnih in kemičnih stresnih reakcij v telesu in aktivira preko trideset različnih hormonov. Več o stresu.
- Podaljšanje življenjaPodaljšanje življenja in upočasnjeno staranje … ali kako dodati predvideni življenjski dobi (nekaj) deset zdravih let
- MeditacijaČe nismo sposobni usmerjati misli ni nič čudnega da nam tako hitro upade volja in navdih za opravljanje neke naloge. Meditacijo delimo na več plati: …
- Motivacijski videiNajboljši motivacijsko inspiracijski govori največjih imen vseh časov.
- Srečni kar takoStrokovnjakinja Marci Shimoff, v knjigi Srečni kar tako nas skozi korake uči, kako lahko izkusimo globljo in trajno notranjo srečo, ki jo najdemo v sebi.
- PsiKnjiga PSI je psihološki roman, ki nam skozi zgodbe razlaga modrosti, notranje delovanje in psihološko stanje vsakega posameznika. Tukaj najdete modrosti knjige
- Šport in Wellness
- O telesni aktivnostiTelovadba je edina stvar, ki bi jo lahko umestili v kategorijo magične tabletke na področju doseganja močnih in dolgotrajnih učinkov na zdravje. Kako vpliva …
- Kako se spraviti v pogonTukaj najdete postopke, kako se spraviti v pogon in začeti novo pot do boljšega izgleda.
- DihanjeDihanje je direktno povezano z našim zdravjem, vitalnostjo, mladostnostjo in dolgim življenjem. Vse o dihanju najdete pod to temo.
- Spanje in počitekSpanje in redni počitek sta ključna za obnovo telesa in vitalnost. Faza globokega spanca služi biološkim procesom v telesu kjer se aktivira imunski sistem in…
- Komplementarne metodeAlternativa zajema zelo široko področje in številne pojme ter različne razlage. Po definiciji je alternativa oblika zdravljenja, ki je vzporedna zahodni medicin
- Raziskave
- Zdrava prehrana
- O prehraniBolj ko smo osredotočeni na zavedanje o prehrani, večjo odgovornost bomo čutili do izboljšanega načina prehranjevanja in do telesa. Naše prehranske navade …
- Prehranjevalni načrtDokler ne naredimo odločilni korak na poti spreminjanja prehranjevalnih navad ne moremo vedeti, kje so naši potenciali ali kaj bi pri prehranjevanju lahko …
- Voda in SonceVoda je potrebna za delovanje praktično vsakega procesa v telesu. Kaj se zgodi, če ne pijemo dovolj? kaj prinaša redno pitje? Koliko vode spiti dnevno in še več
- HranilaZa pravilen razvoj, obnovo in ohranjanje zdravja so zelo pomembna posamezna hranila.Bolj ko analiziramo hranila, bolj se zavedamo njihovih funkcij in učinka …
- Domača lekarnaNepogrešljivi viri zelišč iz vrst domače lekarne, njihovi učinki in na kakšen način jih lahko pripravite sami doma.
- Duhovni razvoj
- duhovni razvojPoglavje “Duhovni razvoj” razkriva dejstva, ki so ključnega pomena za ljudi, ki se razvijajo na osnovi osebne rasti in duhovnosti.
- JogaJoga podaja dragocena navodila za telesno vadbo in dihanje, koncentracijo, sproščanje in meditacijo. Vaje, ki so se izkazale skozi tisočletja, so pomagale …
- Aplikacije
- Osebna rast in razvoj
- Storitve
- Cenik
- Dogodki
- O nas