Mala šola športne športne prehrane 1. del
- del predavanja mala šola športne prehrane, ki jo predava strokovnjak celične medicine in izjemen govornik in predavatelj Aleš je razkril skrivnosti prehrane za profesionalne športnike, rekreativce in rekreativne profesionalce.
Tematika:
- kaj je športna prehrana,
- kdo jo potrebuje in kakšna je njena vloga pri mišicah, imunskem sistemu, regeneraciji in celostnem zdravju,
- podrobnosti mikro in makro hranil in njihova funkcija,
- kdaj in kje je dobro uživati dopolnila k prehrani,
- kako lahko s prehranskimi dodatki izboljšate svoje rezultate,
- zakaj vrhunski šport poškoduje srce in kakšni so preventivni ukrepi,
- zakaj so tekaški in kolesarski maratoni napad prostih radikalov, ki vas lahko odpelje v bolnišnico,
*** spoznali bomo whey proteine: razlike med njimi in kateri so po sestavi in obdelavi najbolj učinkoviti in zakaj.
Celotno predavanje si lahko ogledate spodaj!