Kaj je meditacija in kakšni so njeni učinki
Meditacijo lahko z drugimi besedami opišemo kot koncentracija oziroma osredotočanje (fokus). Pod ta pojem si lahko predstavljamo vse mogoče. Ko jo želimo opredeliti, je že v samem začetku bistvenega pomena, da izpostavimo njen kratkoročni in dolgoročni učinek.
- Pod kratkoročne učinke lahko štejemo tehnike, s katerimi rešujemo trenutne težave ali pa osebne hobije, pri katerih se odmaknemo od vsakodnevnega stresa. Mednje lahko uvrstimo telesno dejavnost, sprehod, poslušanje glasbe, sproščanje v naravi, risanje, fotografiranje, ustvarjanje umetnin ali katero koli drugo aktivnost, ki pomaga sprostiti stresni ventil…
- Dolgoročni učinki meditacije pa so malo bolj sistematični, pri katerih se rezultati pokažejo skozi čas.
Meditacije je tudi mentalna aktivnost, ki nam omogoča, da se lahko mentalno in fizično sprostimo, da ustavimo čas in pogledamo svoje življenje iz druge plati, da lažje precenimo kaj počnemo, kje smo in kam gremo. Tako lahko uvidimo svoj trenutni položaj in gradimo načrt za boljše življenje.
Kaj je meditacija in zakaj meditirati je n spodnjem posnetku zelo lepo razložil mojster Dany.
Duhovna realnosti in potovanje znotraj nas - moč meditacije
Znanstveniki, umetniki, pisatelji in ostali geniji niso ustvarili zamisli čez noč. Našli so “skrivno pot”, ki jim je omogočila razvijati in realizirati zamisli. Iz vsakodnevne rutine so se umikali v samoto, kjer so izključili zunanji svet in se poglobili vase – z drugimi besedami, naučili so se nadzirati ter usmerjati misli, vizualizirati, osredotočati, kreirati ter ustvarjati cilj in zamisli.
Uspešnica zakona privlačnosti – Skrivnost »The Secret« nam delovanje našega uma predstavi na preprost naičin.
The Secret (Skrivnost) - uspešnica delovanja zakona privlačnosti
Ta dokumentarec je povzetek Master Key Sistema, ki vas skozi kratko vsebino in sistematičnimi mentalnimi vajami vodi in uči razvijati sposobnosti, ki jih predstavlja film Skrivnost – (The Secret).
Kakšen je namen tega poglavja?
V tem poglavju se bomo učili in se urili na naslednjem področju.
Na prvi pogled enostavne vaje nas bodo učile umiriti in kontrolirati misli, um in telo; na sebe pogledati od daleč. Naučile nas bodo zaobiti misli in drugače gledati na sebe, okolico in svet; vizualizirati, zamišljati in oblikovati ideje; odpuščati, sprejemati in ločevati dobro in slabo, in podobno…
Postopne vaje lahko najdete v brezplačnem tečaju Sistem Univerzalnega Ključa. Pred tem pa si lahko pogledate naslednje povezave.
