Pomembnost kakovosti zraka

Ni pomembna le količina vdihanega zraka – zelo pomembno je tudi kakovost vdihanega zraka.

Odgovorite si na »neumno« vprašanje. Vzemite, da živite v večjem mestu. Kje je zrak čistejši in bolj kakovosten – v zaprtih prostorih ali na prostem? Mnogi bi menili, da je zunaj zrak onesnažen, v zaprtih prostorih pa je boljši. V nadaljevanju bomo povzeli obe situaciji.

Onesnaženost mestnega zraka nam je znana. Nekdanji komisar za zdravje države New York, doktor Thomas Darlington, je zapisal: »Pri prebivalcih New York-a sem po smrti opravil mnogo obdukcij in skoraj brez izjeme so bila njihova pljuča črna kot noč.«

Zato je zelo koristno čim več časa preživeti v čisti naravi ter se dobesedno nadihati svežega zraka. Vsakodnevni sproščujoč sprehod po gozdu ali parku nam lahko prinese veliko koristi.

Mnogi raziskovalci menijo, da se prava nevarnost skriva v zraku v notranjih prostorih. Zunanji zrak morda res vsebuje več izpušnih in drugih odpadnih plinov, prahu in ostalih trdnih delcev, vendar pa ima tudi svoje prednosti, celo če živimo v mestu.

Zrak v zaprtih prostorih je lahko osiromašen in vsebuje premalo kisika, pogosto pa so prisotni mnogi škodljivi plini. V notranjosti stavb so zaznali celo osemsto hlapnih organskih snovi, izvirajočih iz gradbenih materialov in notranje opreme. Včasih je bila največja težava plin formaldehid, v današnjem času pa se vse več govori o radonu, ki nastaja pri razpadanju urana v zemlji in se potem dviguje v stavbe. Največja koncentracija radona je pri zemlji, oziroma v kletnih prostorih. Ob današnji izpostavljenosti ga povezujejo celo z rakom na pljučih, najbolj pa so ogroženi kadilci.

Zato je priporočljivo redno zračenje prostorov, pa tudi kakovosten filter zraka ne škodi. Zelo pomembno je tudi stalno zračiti spalnico, saj v njej preživimo skoraj tretjino življenja (ko spimo) izpostavljeni osiromašenemu zraku.

vir: knjiga »Zdravje 1«, Nikola Grubiša

Še več aromaterpevtskih izdelkov pa najdete v naši spletni trgovini.