Šest dejavnikov za podaljšanje življenja
Ko pomislimo na daljše življenje, navadno v mislih dodamo nekaj (deset) let pričakovani življenjski dobi. Na primer, če pričakujemo, da bomo živeli petinosemdeset let, razmišljamo, da bi jih z zdravim življenjskim slogom lahko dosegli sto.
To lahko dosežemo na razne načine:
- Manjši vnos kalorij; 20 do 30% manj zaužitih kalorij od priporočenih ter redno postenje nam lahko podaljša življenje za štirideset do petdeset let.
- Redno jemanje prehranskih dopolnil; dopolnil; vitamini, minerali, antioksidanti in ostala dopolnila, ki zavirajo staranje, nam lahko podaljšajo življenje za dvajset do trideset let.
- Pravilna izbira hrane; uravnovešena, zdrava hrana z individualno prirejenim jedilnikom nam lahko podaljša življenje za petnajst do petindvajset let.
- Storitve napredne snanosti in bio-medicine nam lahko podaljšajo življenje za petnajst do petindvajset let.
- Kakovost življenja; finančna varnost, sproščanje in počitek po potrebi ter redno angažiranje na področju, ki nas veseli, nam lahko podaljša življenje za petnajst do petindvajset let.
- Redna in zmerna telesna vadba nam lahko podaljša življenje za deset do dvajset let.
če kombiniramo te metode in jih začnemo udejanjati v mladih letih – na primer, okoli dvajsetega leta starosti – naj bi bili sposobni podaljšati življenje za šesdeset do osemdeset let. če začnemo pozneje, v starosti petinštirideset do petdeset let, pa naj bi vseeno živeli trideset do štirideset let dlje, piše na spletni strani Anti-aging-guide.
Vendar pa je to v nekem smislu zastarelo razmišljanje, saj izhaja iz trenutne situacije, ne upošteva pa novih dognanj, katerih koristi bomo deležni šele v prihodnosti.
