Dihanje
Dihanje je verjetno najpomembnejša telesna funkcija, na katero lahko tudi zavestno vplivamo. Vsi vemo, da je dihanje mnogo več, kot le nezavedno vsrkavanje zraka.
Dihanje je direktno povezano z našim zdravjem, vitalnostjo, mladostnostjo in dolgim življenjem. Vse o dihanju najdete pod to temo.
Zmanjšana pljučna kapaciteta
Zmanjšana pljučna kapaciteta je direktno povezana z višjo stopnjo umrljivosti! Ohranjanje pljučne kapacitete pa ima pomembno vlogo pri ohranjanju in podaljšanju zdravega življenja.
Pravilno dihanje odpravlja vrsto resnih zdravstvenih težav
Onesnažen ali osiromašen zrak je tudi eden od vzrokov nepravilnega dihanja. Ta nas sili k plitkejšemu dihanju. S tem telo dobiva manj kisika, manj učinkovito …
Koristi pravilnega dihanja
Od vseh veščih na področju samozdravljenja so sposobnost in koristi pravilnega dihanja eden od najučinkovitejših načinov za izboljšanje zdravja, ali v najslabšem primeru, za ublažitev težav, ki jih prinaša staranje.
Kaj se dogaja v telesu pri dihanju
Dihanje je čaroben proces, pri katerem zrak postaja kri. Kaj se dogaja v telesu pri dihanju si lahko ogledate v tem prispevku.
Pomembnost kakovosti zraka
Zelo pomembna je kakovost zraka. Zrak v zaprtih prostorih je lahko osiromašen in vsebuje premalo kisika, pogosto pa so prisotni mnogi škodljivi plini.
Negativni ioni
Negativni ioni krepijo imunsko obrambo telesa, ki zato postane odpornejše proti boleznim. Več ko je v krvi negativnih ionov, učinkovitejša je celična presnova.
Sposobnost prilagajanja telesa slabšim pogojem
Sposobnost prilagajanja telesa slabšim pogojem lahko povzroči zavidljive učinke. Velika večina količina pozitivnih ionov v velikih mestih zmanjša sposobnost dihanja za 30%.
Kako dihamo
Kako dihamo in kakšen je naš potencial na tem področju lahko preverimo. Pri običajnih opravilih naj vas nekdo opazuje: kako se pri vdihu razširi vaš prsni koš in koliko se izboči trebuh.
Pravilno dihanje
Počasno, globoko in enakomerno dihanje je izrednega pomena za naše zdravje in počutje, pa tudi za ohranjanje vitalnosti, saj s tem zelo pomagamo telesu pri čiščenju krvi ter ostalih telesnih funkcijah.