Srčni utrip v mirovanju

Ali ste vedeli?

Trenutni svetovni rekord za najnižje izmerjeni srčni utrip v mirovanju drži Martin Brady, ki mu je uspelo svoj utrip znižati na neverjetnih 27 udarcev na minuto.

Normalne vrednosti srčnega utripa v mirovanju lahko segajo vse od 40 do 100 udarcev na minuto. Hitrost srčnega utripa lahko niha glede na vašo fizično pripravljenost ter starost – bolj ko ste telesno dejavni, nižji bo vaš srčni utrip v času mirovanja. Glavni razlog za to je vaše srce, ki postaja s telesno vadbo večje in močnejše, kar mu omogoča, da lažje prečrpava kri po vašem telesu. Srce tako prečrpa več krvi po telesu z vsakim udarcem ter tako potrebuje manj udarcev za enako količino, kar lahko še posebej opazimo v stanju mirovanja, ko naše telo počiva.

Hitrost srčnega utripa v mirovanju

Spodnje tabele okvirno predstavljajo vašo telesno pripravljenost v povezavi s srčnim utripom, telesno aktivnostjo ter vašo starostjo. Na hitrost vašega srčnega utripa lahko vplivajo še mnogi drugi faktorji kot so: zdravila, bolezen ali stres. Zelo pomembno je, da svoj srčni utrip izmerite z zanesljivo napravo ter v najboljših pogojih za počitek.