Stres kot največja težava moderne družbe
Telo ne loči med navidezno in resnično nevarnostjo… kot tudi ne med napadom tigra in davčnim izterjevalcem.
Naše telo zaznava vse nevarnosti enako. To pomeni, da um ne more signalizirati telesu, na primer: »Zdajle ne bo napadel tiger, temveč je strah posledica neplačanih računov zato ni potrebno proizvajati adrenalina in izvajati ostalih zaščitnih ukrepov, saj ne grozi nikakršna nevarnost.«
Ko je prisoten strah oziroma stres, telo reagira enako. Izklopi funkcije, ki niso nujno potrebne za preživetje, ter vso energijo, ki so jo porabljale, nameni obrambi. Inteligenca telesa razporeja energijo po načelu prioritet. Med potratne porabnike, ki v tistem trenutku niso ključni za preživetje, sodi tudi imunski sistem. Imunski sistem ne dobiva dovolj energije za optimalno delovanje, ko ste zaskrbljeni in ko nas je strah ali smo pod pritiskom. Proces obrambe in obnove se ne more odvijati hkrati. Telo se bodisi brani pred nevarnostjo, ali pa se celi in obnavlja. Zato stres v telesu povzroči dve izjemni spremembi:
- telo se preneha obnavljati in preneha vzdrževati procese, ki so nujni za rast in razvoj,
- Izklopi se imunski sistem
Animacija slikovito predstavi naše delovanje na stres
Neprestani stres je danes največja težava moderne družbe
Kaj to pomeni za naše telo? Imunski sistem je notranja zaščita telesa. Z njim se brani pred bakterijami, glivicami, virusi, nenadzorovano rastjo rakavih celic in tako naprej.
Med tem ko se v umu pojavi strah, se ta signal z bio-kemično-električnimi procesi prenese v sleherno celico, ki se tedaj neha obnavljati in čaka, da bo nevarnost minila. Vedno, ko pomislite, kako boste plačali račune ali obrok za kredit… ali boste še obdržali službo, ali bo otrok varno prispel v šolo, ali bo na zdravniškem pregledu vse dobro in podobno, telo izklopi imunski sistem, celice pa preidejo v obrambno stanje.
Zato telo ostane brez glavnega »notranjega čuvaja«, bolezenski organizmi pa imajo prosto pot. Stanje, v katerem telo ne nadzira napadalce, traja toliko časa, dokler nas je strah.
Če bi strah trajal minuto ali dve, telo ne bi občutilo velike spremembe. Težave pa nastanejo, če nas strah obdaja dolgo časa. Pri mnogih ljudeh je žal tako stanje postalo že vsakdanja stvar.
Se pravi, odločitev, ali živeti v strahu ali se odpirati življenju, je dejansko vprašanje življenja ali smrti. Bolj ko se podrejamo stvarem, ki jih zaznavamo kot neželene, več stresa doživljamo. S tem pa vedno bolj škodujemo telesu.
Ne govori se zaman, da je stres tihi ubijalec, saj resnično škoduje zdravju. Brez vzdrževanja in obnove celic ter brez aktivnega imunskega sistema ne moremo biti zdravi, mladostni in vitalni.
V stresnem stanju postajamo tudi manj inteligentni. Ko negujemo obrambni sistem, inteligenca telesa zmanjša dotok krvi v možgane in zato so takrat naše odločitve drugačne.
Pravkar je bil opisan največji potencial, ki ga imamo na voljo: zmanjšati stres, strahov, skrbi in dvome, s čimer telesu omogočimo rast, razvoj in normalno opravljanje vseh funkcij, vključno z imunskim sistemom.
Kaj nam pomaga sprememba prehrane, telesnih in ostalih dejavnosti, če imamo pri tem izključen imunski sistem? Zmanjšanje in odprava stresa je verjetno največ, kar lahko naredimo za svoje zdravje. In to lahko storimo v minuti. Pa še nič nas ne stane…