Telovadba je edina stvar, ki bi jo lahko umestili v kategorijo magične tabletke na področju doseganja močnih in dolgotrajnih učinkov na zdravje. Kako vpliva …

Aerobna vaba

Glavni cilj je zvišati prag količine kisika, ki ga mišice lahko porabijo med vadbo. Z drugimi besedami – cilj ni porabiti veliko kalorij, ampak omogočiti telesu porabo čim večjega števila kalorij v določenem časovnem obdobju…