Kako nas močna in trajna želja ponese čez ovire na poti
Ne zaženimo se prehitro! Vzemimo si čas in dopustimo, da se v nas izoblikuje dovolj močna in trajna želja, ki nas bo ponesla tudi čez ovire na poti.
Mnogi se na začetku prehitro zaženejo, zato jim pozneje poide sapa. Predvsem je to razvidno pri prehitrem prehodu na drugo vrsto hrane. Slediti določenemu jedilniku oziroma jesti nekaj, kar nam nekdo naroči, je lahko posledica različnih vzgibov: obljube sebi ali drugim, discipline, kljubovanja ali trme … vendar nas tak pristop ne bo pripeljal nikamor. Dokler bomo imeli motiv, bomo pač to počeli. Ko bo motiv zbledel ali ko bomo dosegli cilj, pa bo spet vse po starem.
Za dolgoročen učinek je treba najti drugačen, trajnejši motiv, ki nas bo navdihoval ves čas.
Situacija je podobna kot pri menjavi avtomobila. Na primer, ko se dokončno odločimo z limuzine presedlati na terensko vozilo, si ne rečemo: »Vozil bom terenca leto ali dve, potem pa bom spet vozil limuzino«. V bistvu pri prehodu na novo obliko sploh ne razmišljamo, kaj se bo zgodilo čez leto ali dve, temveč se prepustimo užitkom, ki nam jih prinaša novost.
Pri hrani oziroma dieti pogosto ravnamo drugače. še preden se odločimo za neko spremembo, se odločimo – in potem komaj čakamo – da se bomo vrnili na stara pota. S tem novi navadi sploh ne omogočimo, da bi nas prepričala, saj smo z mislimi ves čas na stari poti.
Glavna skrivnost dolgoročnega uspeha je: pozabimo na staro pot! Tako ne bomo padli v zanko, da bi se želeli le začasno odmakniti od utečenih navad ter se čim prej vrniti nazaj. Raje se prepustimo novi navadi v tolikšni meri, da nam bo stara postala nepomembna. Pa ne tako, da se bomo silili vztrajati na novi poti in se prepričevali, da je nova pot boljša, temveč se nam stara pot enostavno ne bo zdela več prikladna.
Pozneje se lahko vrnemo nazaj nanjo … ali pa tudi ne. Vendar naj nas to trenutno ne zanima.
Imejmo to v mislih, ko bomo izpolnjevali razpredelnico. če bo naše vodilo le disciplina – ali morda samopotrditev, dokazovanje, da zmoremo in podobno – bomo imeli občutek, da se odrekamo nečemu lepemu. Naravni odziv na ta občutek bo še večja želja po »prepovedanem«. Zato se ne obremenjujmo ne s staro in ne z novo potjo. Le prepustimo se in delujmo!
Predvsem pa ne gojimo nobenih pričakovanj in si ne ustvarjajmo pritiskov. Imejmo v mislih, da v tej fazi ni cilj sprememba jedilnika, temveč zgolj spremljanje prehranskih navad. Zato le vestno izpolnjujmo razpredelnico in zraven upoštevajmo še nekaj nasvetov, ki sledijo.
