Kako lahko okrepimo zavedanje o prehrani še preden sedemo za mizo
Glavni cilj prvega meseca je čim bolj prebuditi zavedanje o vplivu hrane na telo. Vendar tega ne bomo počeli šele pri prehranjevanju, temveč že dvakrat…
Bolj ko se prehranjujemo brez pravega zavedanja, večja je verjetnost, da s hrano močno obremenimo telo. Tukaj več o prehrani, hranilih, sistemih in receptih …
Daljši čas žvečenja vpliva na hitrejši občutek sitosti
če podaljšate čas žvečenja, tudi dalj časa jeste. To je naslednji cilj: ne v eni sapi »zmazati« vsega s krožnika, temveč se po vsakem grižljaju …
Ste se sposobni mentalno osredotočiti na vsak grižljaj?
Pri obroku bodite zbrani in osredotočeni na hrano. Zavedajte se, da je prehranjevanje pomemben del dneva, saj s hrano dobesedno gradimo telo.
Trik, kako brez odrekanja pojesti manj
Trik, kako brez odrekanja pojesti manj in ob tem spoznati svoje prehranske navade. Procesi, ki jih ne merimo oziroma beležimo, se navadno ne izboljšujejo.
Še nekaj trikov, kako pojesti manj
še nekaj trikov, kako pojesti manj. če upoštevate mehanizem telesa, ki potrebuje vsaj dvajset minut za zaznavo občutka sitosti, ga lahko uporabite sebi v…
Nova razpredelnica za spremljanje prehranjevanja
Čas je za novo razpredelnico dnevnika prehrane, ki temelji na prvi, le da je nekoliko nadgrajena. Če ste osvojili prvi del beleženja je čas za naslednji korak.
Druge možnosti uporabe razpredelnice
Ob upoštevanju nasveta, da sodelujte pri nabavi in pripravi hrane, lahko uporabite novo razpredelnico tudi za ti dve opravili. Poglejte si kako…
Spremembe lahko vplivajo na naše družinsko in družabno življenje
Na spremembo naj ima tudi družina korist od naše nove poti. Najhuje je, če začnemo spreminjati jedilnik za vso družino in vsiljevati svoje nove navade.
Napredni prehranski nasveti
Bolj ko bomo osredotočeni na zavedanje o hrani, večjo odgovornost bomo čutili do izboljšanega načina prehranjevanja in do telesa. Kako naprej? …
Mala šola športne športne prehrane 1. del
Mala šola športne športne prehrane 1. del del predavanja mala šola športne prehrane, ki jo predava strokovnjak celične medicine in izjemen govornik in predavatelj Aleš je razkril skrivnosti prehrane za profesionalne športnike, rekreativce in rekreativne profesionalce. Tematika: kaj je športna prehrana, kdo jo potrebuje in kakšna je njena vloga pri mišicah, imunskem sistemu, regeneraciji in celostnem…
Zdravilne moči vode za zdravje človeka
Voda je osnova zdravega življenja. Zato v zavodu Pot do zdravja, vodi posvečamo veliko pozornosti saj je ena ključnih živil za ustvarjanje optimalnih pogojev za izboljšanje zdravja. Naš terapevtski cikel se prične in konča z vodo. V tem prispevku razkrivamo, kako in zakaj vam lahko razzlične vrste vode pomagajo doseči boljše zdravje in dobro počutje.…
Oksigenirana voda – OxyTab
Pomanjkanje kisika je danes težava, ki vpliva na zdravje ljudi po vsem svetu. Iz leta v leto se raven kisika v ozračju postopoma zmanjšuje. Glavna vzroka sta izgorevanje fosilnih goriv, ki porablja kisik, in krčenje gozdov, ki zmanjšuje proizvodnjo kisika. Posledice so resne, saj kar 60 % zdravstvenih težav povezanih s hipoksijo, pomanjkanjem kisika v…
Povezava teraherčne terapije z vodo in zdravilnimi učinki sonca
V sodobnem svetu, kjer se nenehno pojavljajo nove metode za izboljšanje zdravja in počutja, teraherčna terapija pridobiva vse večjo pozornost. Toda kaj je teraherčna terapija, teraherčna voda in povezava z zdravilnimi učinki sonca? Kaj je teraherčna terapija? Teraherčna terapija temelji na uporabi teraherčnih valov, ki se nahajajo med mikrovalovi in infrardečimi valovi na elektromagnetnem spektru.…