Kako izboljšamo svojo samopodobo
Dejstvo je, da boljša ko je naša samopodoba, laže priznamo, da smo se zmotili ali da nekaj ni prav. Kaj storiti, ko imamo slabo samopodobo pa …
Občutek strahu, sproži več kot tisoč štiristo znanih fizičnih in kemičnih stresnih reakcij v telesu in aktivira preko trideset različnih hormonov. Več o stresu.
Kako odpraviti nepotrebne pritiske?
Navadno smo veliko strožji do sebe, kot so do nas strogi drugi. To so stvari, s katerimi si ustvarjamo in utrjujemo ugled, kajne? V resnici – niti ne. Preveri.
Na novo oblikujmo samopodobo
Ko nismo zadovoljni s tem, kako vidimo svojo samopodobo in sami sebe, nimamo dobrega mnenja o sebi. Najboljša rešitev za izboljšanje samopodobe je pogled…
Ljudi in dogodke spravljamo v predalčke
O vsaki stvari si oblikujmo mnenje sproti in vedno znova … ter ne vlecimo občutkov iz preteklosti v sedanjost. Veliko stresa si ustvarimo sami, ker …
Ne primerjajmo se z drugimi
Ne primerjajmo se z drugimi. če pa se že moramo, se primerjajmo tam, kjer imamo enaka izhodišča in potenciale. Mnogi si želimo v družbi ustvariti …
Kako se obnašati v stiku z negativno nastrojenim človekom
Vnaprej si začrtajmo, kako se bomo obnašali v stiku z negativno nastrojenim človekom. Včasih črnogledosti ne moremo uiti, ker prihaja iz človeka…
Uredimo svoje finance
Kar štirje od desetih najpogostejših stresnih dogodkov so povezani z osebnimi financami. Največkrat nas vrže iz tira že misel na finančne obveznosti ali nezmožnost plačila.
Omejimo stik z negativnostjo
Omejimo stik z negativnostjo. Negativno razmišljanje izvira iz delovanja po principu najmanjšega odpora. Vendar je tudi to stvar izbire…
Poiščimo si dobro družbo
Prav tako, kot je pomembno ne dajati svoje energije ljudem, ki ne podpirajo našega razvoja, je pomembno ustvariti si krog prijateljev, ki jim lahko zaupamo …
Kako prevzeti odgovornost za svoje življenje?
Pozdravimo spremembe in prevzemimo odgovornost za svoje življenje. Najboljše zdravilo proti stresu je akcija, ki se porodi iz občutka odgovornosti do …
Kako v primeru, ko dobite občutek nemoči pred novimi odločitvami?
Eden od zelo pogostih oblik stresa je občutek nemoči oz. ohromljenost, ko pomislimo na velik cilj, ki je pred nami. A velik cilj dela velike korake, …
Kako dokončno ovrednotiti mladostne in romantične želja
Ponovno ovrednotimo svoje mladostne in »romantične« želje … ter se jim odpovejmo, če se je naš pogled nanje spremenil. Včasih želimo vztrajati pri …
Ali veste kako lahko en osamljen dogodek pusti v vas močan pečat?
Eden od velikih problemov, ki nam jih povzroča stres, je zaznavanje stvari kot zamrznjenih v času. Nekaj se je zgodilo, vendar zadeve kar ne moremo izpustiti.
Kako v trenutku zajeziti neprijetna čustva in misli
Zmanjšanje in odprava stresa s ciljem takojšnjega izboljšanja počutja: kako v trenutku zajeziti neprijetna čustva in misli. Prvo pravilo, …
Najzanesljivejši način za odpravo stresa: opravljanje poslanstva?
Najpomembnejša dejavnost, s katero lahko preprečimo kopičenje stresa v sebi ter istočasno tudi odpravljali neprijetne občutke je opravljanje »poslanstva«.