Praktično delo s telesom
Praktično delo s telesom. Kot rečeno, temelj vsega so vaje. Zanje potrebujete predvsem motivacijo. Za naslednje tri vaje posebnega znanja ne potrebujete…
Občutek strahu, sproži več kot tisoč štiristo znanih fizičnih in kemičnih stresnih reakcij v telesu in aktivira preko trideset različnih hormonov. Več o stresu.
Praktično delo s telesom. Kot rečeno, temelj vsega so vaje. Zanje potrebujete predvsem motivacijo. Za naslednje tri vaje posebnega znanja ne potrebujete…
Bruce Lee je bil poleg svoje karizme znan kot filmski igralec, kitajski narodni heroj in mojster borilnih veščin – izumil je svojo borilno veščino…
Vaja – Zavedanje o potencialu zdravja nam pokaže kakšen pogled imamo na sebe in kako osvojiti cilj in prepričanje na zavestni in nezavedni ravni.
2. vaja sloni na tem ali se lahko vidite kot zdrave, mladostne in vitalne. Naloga je preprosta. Zamislili si boste, da se je vaše telo prenehalo starati…
3. vaja – odkrivanje, kaj dobrega že počnete za telo je zelo enostavna, a ima izjemen učinek. Na list papirja zapišite vse, kar že dobrega počnete za telo. …
Veliko stresa se ustvari ob podarjanju svojega časa in energije drugim. Pa ne samo zato, ker nam je težko reči “ne”. Ko se bomo naučimo reči “ne”se bomo …
Dejstvo je, da boljša ko je naša samopodoba, laže priznamo, da smo se zmotili ali da nekaj ni prav. Kaj storiti, ko imamo slabo samopodobo pa …
Navadno smo veliko strožji do sebe, kot so do nas strogi drugi. To so stvari, s katerimi si ustvarjamo in utrjujemo ugled, kajne? V resnici – niti ne. Preveri.
Ko nismo zadovoljni s tem, kako vidimo svojo samopodobo in sami sebe, nimamo dobrega mnenja o sebi. Najboljša rešitev za izboljšanje samopodobe je pogled…
O vsaki stvari si oblikujmo mnenje sproti in vedno znova … ter ne vlecimo občutkov iz preteklosti v sedanjost. Veliko stresa si ustvarimo sami, ker …
Ne primerjajmo se z drugimi. če pa se že moramo, se primerjajmo tam, kjer imamo enaka izhodišča in potenciale. Mnogi si želimo v družbi ustvariti …
Vnaprej si začrtajmo, kako se bomo obnašali v stiku z negativno nastrojenim človekom. Včasih črnogledosti ne moremo uiti, ker prihaja iz človeka…
Kar štirje od desetih najpogostejših stresnih dogodkov so povezani z osebnimi financami. Največkrat nas vrže iz tira že misel na finančne obveznosti ali nezmožnost plačila.
Omejimo stik z negativnostjo. Negativno razmišljanje izvira iz delovanja po principu najmanjšega odpora. Vendar je tudi to stvar izbire…
Prav tako, kot je pomembno ne dajati svoje energije ljudem, ki ne podpirajo našega razvoja, je pomembno ustvariti si krog prijateljev, ki jim lahko zaupamo …